Адреса:
117418, Москва. ул. Цюрупы 1, стр. 6 (м.Профсоюзная)
117418, Москва. ул. Таёжная 1 (10 этаж), (м. Медведково)

АЛЬЯНС КРК

Круглосуточно. Анонимно.
Записаться на прием Вызвать доктора

Выезд нарколога круглосуточно


	
						
			
	
	
						
			
	
	
						
			
	
	
						
			
	
	
						
			
	
	
						
			
	
	
	
		
							
			
		
	
	
	
						
			
	





            
        
Для кого алкоголь опаснее: для полных людей или худых? Для кого алкоголь опаснее: для полных людей или худых? 26 Января 2022

Принято считать, что люди с ожирением и зависимостью от алкоголя умирают чаще,…

Страсти вокруг бокала красного вина Страсти вокруг бокала красного вина 25 Января 2022

Споры о пользе небольших доз алкоголя. особенно одного бокала красного вина в…

С алкоголизмом справится кетамин? С алкоголизмом справится кетамин? 17 Января 2022

Ученые из британского Эксетерского университета заявили об открытии нового метода…

Бокал вина может спровоцировать рак груди Бокал вина может спровоцировать рак груди 14 Января 2022

Споры о том, насколько безопасен для здоровья бокал вина в день продолжаются уже…

Как прервать посленовогодний запой Как прервать посленовогодний запой 10 Января 2022

Вот и закончились длинные новогодние праздники, но далеко не все сегодня вышли на…

Новогодние праздники: либо лекарства, либо алкоголь Новогодние праздники: либо лекарства, либо алкоголь 30 Декабря 2021

Приближаются долгожданные новогодние праздники и многие, наверняка, не откажутся…

Наркоманию предложили лечить ультразвуком Наркоманию предложили лечить ультразвуком 21 Декабря 2021

Сегодня опубликованы результаты нескольких исследований, которые касаются лечения…

Стресс влияет на женский и мужской алкоголизм по-разному Стресс влияет на женский и мужской алкоголизм по-разному 14 Декабря 2021

Проведено немало исследований, которые показывают отличия в формировании…

Кто стал чаще пить алкоголь в пандемию Кто стал чаще пить алкоголь в пандемию 26 Ноября 2021

Пандемия короновирусной инфекции вкупе с ограничительными мерами вроде…

Чем отличается женский алкоголизм от мужского Чем отличается женский алкоголизм от мужского 19 Ноября 2021

Психическая и физическая алкогольные зависимости, безусловно, оказывают на…

Бесплатная консультация психолога Для пациентов стационара
Быстрое вытрезвление. Устранение похмельного синдрома. Кодирование от алкоголизма. Вызвать врача на дом
первичная консультация специалиста не оплачивается при госпитализации заказать

Профилактика стресса

Стресс является нормальной реакцией организма человека на различные раздражители. Именно стресс помогает защититься от перенапряжения. Однако в жизни современного человека стрессов настолько много, что от них удается получить не только пользу. Важно научиться справляться со стрессами. В итоге удастся легко преодолевать трудности.

В борьбе со стрессами важно своевременно принять профилактические меры. Вот наиболее важные из них: полноценный сон, рациональное питание, занятия спортом, позитивный настрой на жизнь.

Чтобы защитить себя от стрессов, следует выполнять следующие рекомендации:
  • Научиться воспринимать все происходящее максимально спокойно. Не следует тревожиться по всякому пустяку.
  • Стараться думать только о хорошем, положительном. Негатив разрушает нас изнутри.
  • Общайтесь с положительными людьми, которые любят шутить. Смотрите веселые передачи и комедийные фильмы.
  • Умейте быть благодарными. Добро наполняет нашу душу радостью.
  • Учитесь расслабляться. Выделяйте хотя 10-15 минут в день на свое самое любимое занятие.
  • Как можно чаще посещайте новые места, страны.
  • Ведите дневник. Записывайте в него все, что вы думаете. В дальнейшем это позволит вам анализировать ход своих мыслей.
Все эти простые советы помогут легко переносить жизненные сложности. Если по каким-то причинам вам не под силу справиться со стрессом самостоятельно, если вы чувствуете беспокойно, поспешите обратиться к хорошему психотерапевту. Найти такого специалиста можно в клинике «Альянс КРК». Не допускайте в свою жизнь стрессы, живите счастливо!

ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССА


« назад